Йога считается тем самым доступным инструментом, способным наладить взаимодействие ума и тела, духовного и физического. В ней важен каждый элемент. Б.К.С. Айенгар называл йогу светом, который вы зажигаете однажды и уже не погасите никогда. Ваша практика йоги способна делать этот свет ярче, потому как он разрушает все ваши внутренние душевные и телесные блоки. Тело – наш инструмент Души. У Бога нет других рук, кроме ваших собственных, нет ничего другого, кроме вас самих. Вы и есть та божественная часть Вселенной, что способна повлиять на всякое земное событие в вашей жизни в данный конкретный момент. Только вы способны реализовать божественный замысел вашего пребывания на Земле. Тело бренно, но именно оно даёт вам связь со всем материальным, что присутствует в этой вашей реальности. Плоть и кровь – дом вашей Души. Йога позволяет услышать ваше тело, о чём оно говорит и что кричит. Чем можно помочь телу? Вам не обязательно стоять на голове, если вы никогда не стояли, чтобы посмотреть на мир другими глазами. Достаточно взять ваш коврик и начать заниматься, начать дышать. Дышать и слушать, что вам говорит ваше тело. Легко ли в вас проходят потоки воздуха, наполняющие лёгкие? Легко ли вы выдыхаете всё ненужное, что скопилось в вас? Вдох и выдох, как вход и выход, не должны испытывать препятствий. Вдох и выдох должны быть свободными, гармоничными, полноценными. С потоками воздуха вы принимаете в себя дары природы, дары жизни. С выдохом вы отпускаете все ваши внутренние проблемы, весь тот мусор, что мешает вам сконцентрироваться на себе, мешает мыслить и начать двигаться к себе как к целостной личности.
Многие размышляют по поводу предназначения, ищут глобальный смысл в своём пребывании на Земле, и практически никто не видит, что смысл жизни и есть та самая Жизнь. Смысл – обрести себя, как главного помощника на своём собственном пути. С самим собой вы проходите и пройдете свой путь до конца. Никого, кроме вас по сути нет. Есть только вы и проекции вашего внутреннего восприятия: ваши страхи, радости, боль, удовольствие – всё то, чем вы сами наполняете свою жизнь.
Уважаемый мною Б.К.С. Айенгар (сегодня прям его день) говорил, что «у невежества нет начала, но оно имеет конец, а у знаний есть начало, но нет конца». Нам трудно бывает определить, что послужило началом наших страданий, что стало той самой точкой отсчета, когда мы перестали восхищаться собой и своими возможностями, перестали как дитя рассматривать и изучать своё тело, интересоваться возможностями тела. Однако мы можем сделать главное – начать. И именно это начало для многих людей является слишком трудным. Йога не требует спешки, не требует особой силы, с которой вы поднимаете предметы в спортзале. Йога требует лишь вас самих и вашей концентрации на своем теле и своём дыхании. Йога требует начала.
«Трудно предсказать, как именно на Вас повлияет йога, но дары её будут щедры. Йога учит нас исцелять то, что не нужно терпеть, и терпеть то, что не может быть исцелено. Суть жизни не в том, чтобы быть лучше кого-то, а в том, чтобы позволить себе полностью раскрыть собственный потенциал. Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься. Слова не могут передать истинное значение йоги, чтобы понять это, нужно испытать её на себе».
«Йога — это уникальная наука и искусство. Это универсальная культура, так как она подходит любому, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности. Она целостна, поскольку касается всего спектра бытия человека, включая физический, психический и духовный компоненты в их целостности». (Гита Айенгар).
Раз начав заниматься йогой, вы будете возвращаться к ней снова и снова, будете практиковать и совершенствоваться. Йога – это прежде всего сознание, это целостность тела и души, это возможность познать себя и свою исключительную природу человека. В момент занятий йогой становится понятно, где ваше тело зажато, можете ли вы расслабляться по-настоящему, отпускать мысли, прошлое, отжитое и ненужное. Йога – это процесс. Иногда йога – это движение без движения как такового, сила без усилий, слова без слов. Йога – это спираль познания. Шри Ауробиндо говорил, что вся жизнь есть Йога, в которой действуют свои законы, силы, есть цели и задачи. Йога больше, чем просто практическая работа с телом. это работа с умом, сознанием, подсознанием и бессознательным. Это концентрация Тела, Духа и Души. Занимаясь только телом, его гибкостью, вы рано или поздно придёте к тем практикам, которые прокачивают другие уровни вашего Бытия в этом Мире, вашего воплощения, постигнете Новые аспекты Космической Силы и Энергий. Пройдёт время, и вы начнете творить чудеса силой своего разума, силой своего тела, ощутите единение с Высшим. Поэтому так важен в йоге наставник и учитель, который сам достиг высокого уровня. Нужен тот, кто сможет почувствовать вас. Но однажды, и учитель должен будет уйти, поскольку оставшийся путь к вершине познания и гармонии, вам предстоит сделать самостоятельно.
На практике, выполняя асаны, ваше тело начинает говорить с вами, и вы сразу же сможете ощутить, о чем этот разговор. Именно поэтому практики часто выполняют по утрам на голодный желудок, а вечером спустя 4 часа после еды. Вам следует осознавать, что время йоги – это время для себя и только для себя. Для лучшего потока энергии и проработки тела, не следует надевать на себя одежду, что сковывает движения. Следует подготовить своих близких к тому, что ближайшие два часа вас не следует беспокоить. Осознанно подходите к практикам йоги. Только тогда вы сможете достичь гармонии внутри себя.